[...] czy amatorka SAA to dla mnie zawsze cheat i koniec. Mozna dobrze wygladac bez Dietetyk z dietą ma czasami tyle wspólnego co wół z karetą. Kurs dietetyka można sobie zrobić z UE w ramach pomocy osobom bez pracy, więc skończ waćpan swoje wywody bo zaczynasz drażnić ludzi a to się różnie może skończyć :-) Zmieniony przez - rkarpinski w dniu [...]
[...] boli mnie głowa, nie wiem, czy może miałem jakis uraz czy moze jakieś delikatne wstrząsnienie mózgu, ale tak czy siak, jest to taki cholerny ból ze szok. Co radzicie z tym zrobić? iśc do lekarza o skierowanie na badania? Nie jest to raczej normalne. To a klasa i b klasa sa niżej? Własnie co najlepsze... mam pełno klubów w łodzi, nawet w swojej [...]
[...] boli mnie głowa, nie wiem, czy może miałem jakis uraz czy moze jakieś delikatne wstrząsnienie mózgu, ale tak czy siak, jest to taki cholerny ból ze szok. Co radzicie z tym zrobić? iśc do lekarza o skierowanie na badania? Nawet jak lekko uderzysz głową? Ponieważ gram dobrze, moim takim jedynym problemem jest raczej zastawianie się, dodatkowo, [...]
Co do psa fajny ale ludzie maja stereotyp ze takie psy to dla wybujanych degeneratów( kiboli,hip-hopowców) rozumiem ale z nimi jest tak samo jak z sezonowcami zbierajacymi truskawki w hiszpani którzy przychodza na silownie pogadac a nie pocwiczyc.Duzo kolesi jest dla mnie smiesznych ale co zrobic nie kazdy musi taki wlasnie byc.Pozatym wiecie co [...]
[...] z oliwek pestki dyni orzechy włoskie no i jem praktycznie ryż makaron lub kasza wegle złożone 250g kury lub indyka i zdrowe tłuszcze takie 4 posiłki mam dylemat pomożecie co zrobić na śniadanie najlepsze zrobić białkowe tłuszczowe? Czy może inaczej owsianke z? Czekam na jakiej super opcje itp stosuje czysta diete i bazuje na zdrowym jedzeniu i [...]
Przymusiłem się do obejrzenia walki jeszcze raz i niektórzy po prostu bredzą pisząc, że stójka Reema jest słaba. Ludzie obejrzyjcie sobie 1 rundę. Reem robił co chciał z opuszczonymi rękami, ale w końcu sam się pokarał, tyle ze przez nonszalancję a nie slaba stojke. Sam jestem ostro wkurzony, ze dal sie tak zrobic orangutanowi, ale jak juz [...]
[...] z obciążeniem i widzę super postępy,klatka nabiera kształtów zaczynałem od dziesięciu kg na plecach bo więcej nie dawałem rady teraz mając dwadzieścia kg jestem wstanie zrobić dużo pompek co jakiś czas sobie dokładam po kg i idzie ,czasem ćwiczyłem bez obciążenia teraz do tego zrobiłem tak by mieć nogi wyżej i z pietnascie kg obciążeniem [...]
[...] interesować tylko kadetami/juniorami w kat. piórkowych. Może się interesować tylko dziewczynami, bo wystarczy, że trafi mu się agresywna małolata to ma z niej większe szanse zrobić mistrzynie Polski/Europy niż z całej reszty chłopaków. Itd. itp. To jak pogadasz z trenerem i zobaczysz, że mu się spodobasz to ok. A jak mu nie przypasujesz to [...]
96cm w biodrach ... eh :( a prawidlowo powinnam mic 93 maxymalnie :( z tym ze ja na biodrach na bokach nie mam tluszczu tylko na tylku :/ i na udzie... grr nie mam pojecia jak to spalic najwiecej tkantki tluszczowej mi sie zmagazynowalo hmm po bokach ud zew na wysokosci posladkow oj nie wiem jak to wytlumaczyc :) jak pytam trenerow na [...]
najlepszy klub w łodzi przynajmniej według mnie corio trener naprawdę wie co jest na rzeczy i potrafi z każde zrobić zawodnika cena 70 zł niezależnie od tego ile razy w tygodniu będziesz chodził to jest na retkini ul; maratońska 66/69 naprawdę polecam...pełen profesjonalizm ja tam chodzę i jestem bardzo zadowolona...ale przydało by się więcej [...]
Micha: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5fffef8af53f45eeb4aeb2980d2b1660.jpg Trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/80c01900499647a3b74f97c8c4f5cb96.png Tylko, że dzień się rozjechał jest 23 a ja dopiero z siłki wróciłam i pije białeczko ;/ więc nie wiem co mam zrobić z ostatnim posiłkiem Zmieniony przez - Gabi_x89 w dniu 2012-11-12 22:59:09
Nikt Ci planu nie ułoży. Masz to zrobić sam. Zanim cokolwiek postanowisz radzę poczytać z miesiąc różne artykuły o co kaman z tym wszystkim. Myślisz że ktoś ci podrzuci jakiś plan i zaczniesz nim trenować i od razu będzie super?? a nawet nie masz pewności że ktoś go ułoży bo przecież gotowce są wszędzie po necie i może wklei go tutaj. Co nie [...]
[...] 12-10 powt. - unoszenie ramion ze sztangielkami w opadzie tulowia, 4 serie po 10 powt. - wznosy barkow tzw. sztrugsy ze sztangielkami 4 serie po 8-10powt. I w ogóle co to są kaptury? Może do pleców dorzucił wiosłowanie sztangą? A rozpiętki zrobić na ławce, bo mam z rozpiętkami czy hantlami? Zmieniony przez - jar_ek27 w dniu 2008-11-25 16:30:07
[...] lat to dopiero powyżej 120 kg zaczynają się niebezpieczne ciężary, które mogą przydusić klatkę. Oczywiście bez jej obecności sam nie maksuję tylko lecę serie ze stałym obciążeniem 47 kg. Fajnie by było, gdyby ktoś podawał sztangę, bo bym miał więcej siły na rekord, a tak samo zdjęcie ciężaru to utrata sporej siły. Co zrobić, takie warunki.
[...] z Hawajów i tych, którzy są w jakimś miejscu i przechodzą przez coś. Ten (pas) jest dla nich. Odzyskam go dla was i pokażę wam, że jeśli naprawdę czegoś chcecie, chcecie to zrobić, wychodzicie tam i ciężko pracujecie, wkładacie w to czas, dzieją się wielkie rzeczy. To jest to, czego potrzeba do osiągnięcia sukcesu. Są przeciwności, są wzloty i [...]
[...] dzień tj. 27.10.09 niestety obędzie się bez siłowni ani treningu gdyż cały Boży dzień pochłania mi praca, która także trochę zaburzy systematyczność posiłków ale co zrobić siła wyższa... Może jak siły po pracy pozwolą zmuszę się na jakiś krótki bieg... 10;00 2 bułeczki z ziarnem, jajkiem i pomidorkiem (jak dzień wcześniej) + jakieś [...]
oldschoool z tego co piszesz to cialko juz masz fajne ale tobie to nie wystarcza kazdy ma jakis cel w zyciu, ja raczej nic ci nie zaproponuje co zrobic ale widzac jak bardzo ci zalezy pozostaje mi zyczyc ci powodzenia:) trzymam kciuki:) aaa z tym psychiatra i odsysaniem tluszczu to normalnie kwicze ze smiechu hehe pozdrawiam
[...] tłuszczu, a to się dzieje gdy przez dłuższy czas w trakcie doby nie jemy. P.S. Narazie nie czytaj podwieszonych, od cholery tego, a mało zapamiętasz. Wystarczy to zrobić z głową. Najpierw sięgnąć po 10 wskazówek zywieniowych. Później przeczytać o podstawach układania diety, by zobaczyć jakie są najlepsze źródła białka, węgli i [...]
[...] możesz poprosić o jakieś leki z benzodiazepiny na początek by nie pchać się w leki długo falowe z typu SSRI anafranil, paromerck itd. On raczej będzie wiedział co zrobić leki z zakresu benzodiazepiny mają to do siebie, że działają bardzo szybko, ale uzależniają. Leki z typu SSRI możesz brać całe życie i się nie uzaleznisz chyba, że [...]
Przemiany forumowiczów SFD
